見個厲害師沒，張刀徒弟。

“謝謝師父，先準備夫午膳。”

雖然減肥，但該營養樣都能落，餐也正常，萬萬為減肥過度節，樣除把搞壞沒點好處。

夫肉，就脂版魚肉絲吧，能用量豬肉，改用雞胸肉好。

準備好蔥，胡蘿卜，青椒還洗凈切絲，放邊備用。

葉薇得嘆昭皇帝智，廣陸集貿，引許舶品，否則很材恐怕都，菜也麻煩很。

就胡蘿卜蔥，都番邦引，還沒普及種植，也只盛京些，價格昂，非豪紳起啊。

還得國公府啊，否則些材還真好弄。

雞胸肉也洗凈切絲，葉薇最得就刀，每材切得細絲都樣度度，分毫差，漂亮得仿佛器。

向師父些雕酒，加入些蛋清將雞胸肉絲腌制刻鐘，再調個魚汁，就豆瓣醬還沒，否則加入豆瓣醬更好些，得個盡。

油燒鍋，將雞胸肉放翻炒，炒熟后盛備用，再把切好蔥姜蒜放入油鍋爆，將配菜倒入鍋炒至斷，倒入雞胸肉絲，最后放入調好魚汁，轉翻炒粘稠收汁。

樣魚肉絲既飯又減脂。

蛋質，再菜豆腐湯解膩，淡菜主突菜品鮮，豆腐入即化，菜鮮美爽，些蝦皮就好，如此，湯更加鮮美。

菜湯，量也，該營養都，就夫能能經受誘惑，畢竟，師父們好好，聞著都流。

蓮后，茯苓就成傳菜丫鬟，平也松，葉薇原本著讓把菜端夫，又怕夫鬧脾別，剛剛見，醬肘子。

誰受得，夫肯定受。

面對此等誘惑，必須站。

等菜全部后，葉薇才將屬于宋夫份端到面，比起珍，麼兩菜確實夠。

，尤其老夫都準備好勸誡辭，誰宋夫句話沒，戀戀舍肘子，便起自己減脂餐，乖巧得讓疼。

老夫欣慰，望著乖巧得兒媳欣慰點，總算勸。

媳婦婉若嫂系向錯，兒到嫂子竟如此乖巧禁打趣。

“嫂子，還第次見如此話呢，今后園散步鍛煉，還得消。”

“也沒麼樣，就各處，過確實舒。”

葉薇夫沒別反應便悄然退，今老爺世子都沒回飯，宋祈也，事實，宋祈都里飯。

回迅速飯，茯苓湊到邊。

“薇薇，幫夫減肥還順利吧，夫沒為難啊？”

“沒，夫挺好，話都，本還擔，現，成功。”

只夫，就能保證個起碼能讓掉斤。

“就好，薇薇，次奶茶還。”

茯苓朝女孩眨巴眨巴，試圖賣萌博得對方好，以成功獲得奶茶。

葉薇笑得眸彎彎，捏捏茯苓頰笑。

“好啊，午，過得幫豆瓣醬。”

“豆瓣醬？什麼？”

“就用胡豆醬料，很好，好就。”

“好，幫。”

午飯過后，葉薇茯苓到悅后院把原料都拿，又院子里架起鍋，張到后什麼便也幫忙。

第29章 豆瓣醬，燒仙驢打滾

“師父，您幫把些姜蒜都切成末，茯苓切辣椒。”

“麼，”茯苓盆辣椒皮麻，倒嫌累，主辣椒切被辣疼，很難受。

葉薇反就掏副套，用油布，還從油傘拆，能暫防辣椒素滲透，暫只個原料，也面集沒賣類似橡膠。

昭廣商阜，很舶品，定盛京到底樣繁華。

把套分師父茯苓，自己也套副。

“用油布套，以保護，們也戴吧。”

茯苓些奇，還沒見過樣套，平里見到都主子們用皮毛成護套，又漂亮又保，沒到油布也能，薇薇真聰。

分作，個辰便將所調料都準備好，姜蒜碎末辣椒碎末都盆，還半盆椒，把們全部放起，加鹽攪拌均勻。